Om oss
Om du, precis som vi, fött barn och känner en osäkerhet och ett behov av pepp/guidning i träningen efteråt så hoppas vi att du blir hjälpt av oss på MammaFysios!
Våra program är anpassade utifrån om du blivit förlöst med kejsarsnitt eller med vaginal förlossning. Allt för att du ska få en så säker och effektiv hjälp som möjligt.
Tanken med vårt upplägg är att skapa en ökad kunskap om kvinnokroppen efter graviditet och förlossning genom kortare föreläsningar. Träningen börjar från grunden och kommer under 16 veckor att stegras till tyngre styrketräning (hemma eller gym), utifrån den egna förutsättningen.
Vi vill erbjuda en lösning som fungerar även när livspusslet ställer till problem och tiden är knapp där du kommer ha tillgång till bra hemövningar som utmanar! Självklart delar vi med oss av våra bästa gymövningar som vi sett har bra effekt efter graviditet och förlossning.
Här hos oss får du tips på hur du, om du vill, kommer igång med löpträning för att inte hamna i fällan att stegra för fort.
Rehabilitering efter graviditet och förlossning borde vara en självklarhet. Alla kvinnor förtjänar en stark kropp som är en förutsättning för att orka vardagen som en pigg och glad mamma!
